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妇科

多囊患者如何提高卵子质量

深圳五洲中医院 2019-02-19 10:11:33 咨询 预约

  多囊卵巢综合症是育龄期女性的常见内分泌疾病,由于多囊存在着排卵障碍,因此为很多有生育需求的患者朋友在备孕路上增加了不少难度。卵子发育成熟并排出是孕育的基础条件,卵子质量是影响受精卵发育的决定性因素之一。对于多囊来说,保证已排出的卵子的质量非常重要。

  如何知道卵子质量好不好?

  1、年龄

  据了解,37岁以后卵子数目下降的速度变快,可以挑出优质卵子的时机也会变低。

  2、荷尔蒙检测

  经期的某些数据可作为卵子好坏的判断依据,例如当卵子数目变少,卵巢对脑下垂体的回馈抑制也会减少,卵泡刺激激素(FSH)就会上升,通常以经期第三天的FSH作为参考值。

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  3、超音波检查

  用超音波检查卵巢的体积大小、空腔滤泡数状况,如果有异常可以检查出来。

  4、经前分泌物

  排卵时体内遭到高浓度的女性荷尔蒙安慰,会分泌出具有通明、黏展性的物质,假如经期降临前,有呈现相似蛋清蛋白的物质,表示荷尔蒙分泌好,卵子应该也不会差。

  如何养出好卵子?

  1、睡眠一定要睡饱

  身体像机器一样需求不断养护,而睡眠就是身体停止修护颐养的机遇。每天都要睡饱,让身体取回应有的能量,防止身体机能出情况。

  2、运动一定要有氧

  有氧运动可以添加心肺功能,提升推陈出新。推陈出新变好,荷尔蒙分泌正常,卵子自然失掉嗬护,这样才干良性循环开展下去。

  3、吃早餐少吃宵夜

  睡得再晚也不要吃宵夜,以免体重添加形成内分泌失调。早上是胰岛素作用最好的机遇,这时吃一份含蛋白质、纤维质的安康早餐,可协助荷尔蒙分泌正常。

  4、控制体重不能忽胖忽瘦

  体重忽然添加或增加,都会改动内分泌,借由安康饮食、适当运动及良好作息来控制体重,对卵子、身体和肌肤都好。

  5、调理好饮食

  女性备孕时期应戒烟戒酒、防止暴饮暴食、养分均衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可协助调整内分泌,防止内分泌失调影响排卵。

  6、解压

  排除压力没有规范答案,办法能够不尽相反,不论是听音乐、游览或运动,只需不是大吃大喝、熬夜狂欢就可以。

  以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。如有需要,请及时前往医院妇科看诊,专业医生为您诊断治疗。

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