据了解，近年来，女性高泌乳素症发生率有增高趋势。深圳五洲医院妇科专家解析，高泌乳素血症，是指由内外环境因素引起的，以PRL升高(≥25ng/ml)、闭经，溢乳、无排卵和不孕为特征的综合征。临床表现为月经失调、不孕、溢乳等症状。那么，在日常生活中，女性患高泌乳素症该如何预防护理?

　　高泌乳素症【生活保健】

　　1、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

　　2、饮食中应避免乳制品：酸奶，乳制品，糖，肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。

　　3、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药，肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

　　4、可以多吃生菜，海带，鲑鱼(含骨)，沙丁鱼等，应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。

　　5、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

　　6、乐观面对人生：虽然50岁左右的女性可能会面临很多新问题，如子女长大成家，可能会带来一些孤独，但是依然可以在这一段时间过充实的生活，比如不妨接着去上学，学习那些年轻时想学又没有时间学的东西，或者去做一些自己喜欢的运动，走路，跳绳，骑车，慢跑，跳舞，游泳等都是不错的选择，这些会使人心情舒畅，忘掉烦恼。

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