人流后要补充什么营养呢?民以食为天，我们要保持健康状态，就应在饮食上多下功夫。均衡营养，调理自己的体质，这样我们才能离健康更进一步，离疾病更远一些。术后女性朋友身体虚弱，术后饮食格外的重要，合理的饮食才能帮助患者及时的恢复健康。那么，女性人流后的饮食要补充什么呢?下面我们一起来了解了解吧!

　　人流后要补充什么营养呢?

　　一、适当限制脂肪

　　人流后的一个星期内，脂肪应该控制在每日80克左右，此外，对于术后月经不调者，应忌食如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，因为这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　二、补给水和维生素

　　人流手术后，患者的身体会较为虚弱，导致汗液量的增大，所以这个时候需要补充水分，但是切记少量多次，以减少水分蒸发量，同时，汗液中排出水溶性维生素较多，所以应该多吃富含维生素C、维生素B1、维生素B2的新鲜蔬菜、水果，如此，也有利于防止便秘。

　　三、适当补充矿物质钙铁等

　　钙铁会在一定程度上影响人的软组织和血液浓度，尤其是对于刚做完人流手术的女性来说，就更加需要保证充足的钙铁，以提高身体的强度，利于身体修复。

　　四、补充蛋白质

　　深圳人流医院妇科医生表示，蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入量不足，则会造成机体抵抗力降低，特别是流产手术后，就更应该补充蛋白质，以填充机体对蛋白质的需要。