【15周年庆】五洲妇科感恩

记住这些小细节让你远离乳腺癌

深圳五洲医院 2018-08-06 17:05:58 咨询 预约

  记住这些小细节让你远离乳腺癌。在这个谈癌色变的年代,让女人闻风丧胆的莫过于是乳腺癌。大家都知道,乳房健康对一个女人来说是非常重要的,然而乳腺癌却是女人最容易得的一种癌症。妇科医生指出,没有什么能完全阻止乳腺癌出现,但是生活中注重小细节可以降低乳腺癌侵袭的风险。

远离乳腺癌

  八个习惯

  呵护乳房健康

  1、随时保持挺胸收腹的良好姿势,女性的背部与乳房健康密切相关,走路时要使背部平直,乳房自然挺起。

  2、少吃烧烤类食品和油炸食品,无论是预防还是治疗乳腺疾病,都可以选择以下食物:海藻类食品,菜花、卷心菜、大白菜等蔬菜,黄豆及其制品、酸奶制品,鱼蛋白、维生素A、维生素D等。

远离乳腺癌

  3、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸,睡觉时一定要摘掉文胸。

  4、慎用丰胸产品,日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品,能增加少量脂肪,保持乳房的丰满。

  5、洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,利于女性乳房的健康。

  6、保持适量的运动,一周做4小时运动与没有运动比较,得乳腺癌的概率会降低60%。

两癌筛查

  7、保持心情欢乐、舒畅,保证睡眠的充足 。

  8、每月做乳房自检,每年必做专业检查,月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期,如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时,一定要及时就诊。每年体检时需加上妇科两癌筛查

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两癌筛查

  【筛查项目】:

两癌筛查

  【活动人群】:适合16-55岁有性生活的女性(宫颈、子宫、乳腺切除者、处女、孕妇和绝经女性不在检查范围内)参与。

  【注意事项

  ①检查时间:月经结束后3-7天。

  ②避免使用阴道药物。

  ③避开月经期。

  ④检查前一天禁止夫妻生活。

  【预约方式】:点击回复 姓名+电话+两癌筛查 即可

乳腺癌

  六个时期

  制定一生呵护计划

  婴儿期

  注意别挤、别揉,出生后暂时会有乳房肿大或乳头溢液的情况,此时注意别挤、别揉,顺其自然,以免造成感染,可以适当热敷来促进吸收,随着婴儿体内女性激素水平的减弱,大概3周以后,乳房自然恢复正常并进入静止期。

  青春期

  注意观察乳房,女性在9-12岁时,乳房开始发育,乳房先有一个乳核,并慢慢发育增大,乳头突出,同时月经来潮,这个时期,母亲要格外关注女儿的乳房变化,如是否有乳头内陷、是否长了疙瘩,如有异常要及时就医不要害羞。

  此外,及时佩带合适的胸罩是很重要的。以棉织品为好,不宜太紧或太松,太紧会影响血供,不利发育;太松则易致下垂。青少年时期是生长发育的第二个高峰时期,此时还应加强体格锻炼和营养。

远离乳腺癌

  月经期

  保持精神愉快,多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感,经后即自行消失,由于乳房胀大及疼痛,应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩,以免乳房受挤压加重疼痛;

  此期乳房比较敏感,应避免不必要的外伤和挤压;

  保持精神愉快,不要过于紧张;

  热敷可促进血液循环及淋巴回流,缓解局部组织的紧张度,有利于炎症消失。

  孕产期

  更换舒适胸罩,这个时期的女性应该把紧身的上衣及胸罩收藏起来,以免压迫乳房影响乳腺的正常发育,从而影响孩子的哺育。

  怀孕5-6个月后,经常用肥皂和温水擦洗乳头,使乳头表皮增生变厚、富于弹性。擦洗后在乳头和乳晕上涂一层油脂,以防皲裂。

远离乳腺癌

  中年期

  不要自我按摩,中年以后乳房多有松弛下垂的现象,一般情况下,乳房不主张按摩,因为按摩会加重乳腺增生。应坚持每月一次的乳房自我检查,每年一次到专科医生处进行体检。进入更年期的女性注意不可过多补充雌激素,避免提高乳腺癌的患病几率。

  老年期

  重视自我检查,应坚持每月一次的乳房自我检查,每年一次到妇科医生处进行体检,平时随时注意乳房的细小变化,及时发现问题。

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