每年一检健康保险,两癌筛

孕前准备要做足 轻松交好"孕"

深圳五洲医院 2018-07-24 16:30:36 咨询 预约

  孕前准备要做足,才能轻松交好“孕”。这不仅仅是女性要做的,男性也得做到。那么,为了优生优育,男女双方在孕育要做好哪些准备呢?

  女性孕前准备工作

  对于广大女性来说,怀孕前第一要纠正不良的饮食习惯,多吃蔬果,保证充足的休息和睡眠,调养好身体;第二要做一个详细孕前检查,积极保证平稳欢快的心情,来迎接即将到来的孕期生活。

孕前准备

  1、重视饮食健康

  准妈妈不可以偏食、挑食,摄入量首要是以满意身体养分需求的规范来均衡饮食。一起,应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物,平常适当多吃生果和蔬菜,尽量少吃一些废物食物;多饮用白开水,不喝咖啡、茶、酒等刺激性饮品。

  2、确保叶酸充足

  孕前3个月要提早服用叶酸。服用叶酸可以防止神经系统发育疾病。假如孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续弥补,直到怀孕12周停止。

孕育要做好哪些准备

  3、确保充足的睡眠

  每天确保足够的睡眠时间,不然你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙排泄将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心境。别给自己太大压力,能够试着操练瑜伽,既能够放松心境又锻炼身体。

  4、管理自己的身体

  肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病或许导致胎儿过大和新生儿呼吸问题。此外高血压会造成胎儿发育迟缓,以及给准妈妈带来生命威胁。

孕前准备

  5、核算排卵周期

  排卵试纸和温度计能够协助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也能够知道你是否有排卵不规则的问题。假如存在排卵不规则问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。

  6、做好孕前检查

  孕前检查有很多,包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、妇科内分泌全套、全身体格检查,不要嫌麻烦,为了生一个健康的宝宝,还是耐心的做好检查吧。

  五洲医院精英女性备孕套餐助你好孕!

  如何优生优育,降低遗传病、杜绝出生缺陷?深圳五洲妇科来帮你,580元精英女性备孕套餐,不仅能够给你做个全面的备孕检查、孕前咨询,还可以针对您的情况进行科学的孕育指导。

孕前准备

  套餐详情如下↓↓

孕育要做好哪些准备

  :就诊时需7/11元诊金。

  预约方式:点击我要预约,回复“姓名+电话+580元精英女性备孕套餐

孕育要做好哪些准备

  男性孕前准备工作

  准备怀孕时不只是准妈妈需要做准备,未准爸爸也需要做好相应准备,以便做到优生优育,那么男性朋友在爱妻怀孕前要做哪些准备呢?

  1、饮食均衡

  只有确保营养才可保证精子的质量。男性要多吃富含优质蛋白质、锌、钙等矿物质和微量元素的食物,还需吸取足够的精氨酸及多种维生素。准爸爸的饮食的不均衡,不只让精子的生成受到影响,还会导致妻子的怀孕几率下降。

  2、戒烟戒酒

  男性在备孕期间切记要彻底改正一些不良的生活习惯,例如抽烟喝酒等。因为酒和烟中含有多种有害物质会杀伤精子,所以决定要孩子之前的3个月就要戒烟戒酒。

孕育要做好哪些准备

  3、保持心情愉悦

  经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功用紊乱的话就会形成神经系统,内分泌不调,然后导致睾丸生精功用以及性功用不稳定。这样的状况如果不注意及时的调整,就会严重的影响到精子的生成和质量。

  4、不要触摸化学品

  重金属铅、镉等。这些化学品都会破坏男人的血睾障,而且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像棉酚二臭、氨甲嘌呤、氯乙烯​、氯丙烷等工业化学品,它们能够影响精原细胞。

孕育要做好哪些准备

  5、防热

  精子不耐高温高热,高温会杀死精子。部分男性朋友喜爱穿着紧身内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡的习惯,更有甚者常常在高温环境下工作,这些对精子质量和成活率会有不良的影响。为了维护你的精子,在测验怀孕之前的3个月内,不要泡热水澡,也不要蒸桑拿。

  6、防止触摸放射性物质

  由于作业原因常常触摸放射性物质的男性,一定要严格依照操作规则和防护章程作业,千万不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能够脱离此类作业半年后再生育,放射性物质能够导致精子变形,从而影响女人受孕。

  <<<在线咨询>>>

快速预约

预约须知:
1、网络预约,优先就诊;
2、提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。
医保定点医院

门诊时间:8:00-22:00无假日医院

医生推荐+ more

扫描二维码

深圳五洲医院官微
了解最新优惠活动