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这5个习惯是导致你月经不调的“罪魁祸首”

深圳五洲医院 2018-11-09 16:54:17 咨询 预约

  月经量过多、过少、颜色异常、经期时间或长或短、经常性腹痛、周期捉摸不透...等,很多女性经期不正常或患过月经不调。其实月经不调是由不良的生活习惯引起的。然而到底是哪些原因导致经期不正常的“凶手”呢?

  1、情绪的异常

  比如长期的精神压抑和紧张,或是遭受过极大的精神刺激和心理创伤,就很容易促使女性卵巢和垂体的功能出现异常或内分泌混乱,从而很容易能让月经失调或痛经、严重的还会出现提前闭经

  2、寒冷的刺激

  如果女性的经期直接受到寒冷的刺激,容易使得盆腔内的血管过分收缩,这个时候可能就会引起月经量过少。且女性易体寒,所以在日常生活中需要注意防寒祛湿,尤其在寒冷潮湿的季节气候,更加需要重视。

  3、节食减肥

  很多女性为了追求身材美,选择节食进行减肥。其实用节食的方法减肥是不正当的,节食会导致机体能量摄入不足,造成体内大量的脂肪和蛋白质被消耗,从而就会致使雌激素合成障碍而导致不足。这样直接影响了月经的来潮时间,甚至会出现经量稀少且气血不足。

  4、吸烟喝酒

  女性抽烟的人数也不少,香烟中的某些成分和酒精能够直接干扰月经的生理过程,从而引起月经不规律。根据一项调查显示,吸烟喝酒的女性月经不规律出现的几率是不抽烟喝酒的三倍。

  5、熬夜

  除了生活节奏变快导致经常出现加班到深夜、上夜班的现象,还有大部分女性喜欢或习惯熬夜,先不说她们的睡眠是不是特别充足,且肝脏进行新陈代谢的时间是晚上的2点钟左右。在这个时间段内,如果无法将自己体内的有害物质排出体外,是会影响到人的身体健康。

  很多女性月经不调的直接原因就是因为熬夜,尽量要养成早睡早起的好习惯,器官也能更好地排毒解毒,对子宫有很大而好处。定期的妇科检查能帮助我们更好的观察身体的变化,出现月经异常的时候也要尽早检查,避免因为妇科疾病导致的异常。

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