月经不调是很多女性都有的妇科方面的问题，可是很多女性其实是比较懵逼的的，全部不知道月经不调的原因是什么，更不知道如何去正确应对和调理了。

　　深圳五洲中医院来为各位女性朋友讲解下月经推迟不来什么原因?月经不调怎么办?

　　一、月经推迟不来什么原因?

　　1.寒冷刺激

　　当女人处于经期时，由于血管对冷热刺激较为敏感。所以，如果这时受到寒冷的刺激，位于盘腔内的血管过分收缩，由此便可能对月经造成影响，使月经过少甚至闭经。

　　2.节食

　　过度的节食会造成身体所需的能量摄入不足，体内脂肪和蛋白质被大量消耗，脂肪含量远达不到进行正常的月经周期的要求，严重影响月经来潮。

　　3.不良嗜好

　　香烟中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，根据调查，吸烟和过度饮酒的女性，有两到三成的人因为月经失调而到医院进行治疗。

　　4.情绪异常

　　长期处于一种压抑状态，精神紧绷，压力长期无法得到释放，又或者是遭到突如其来的精神打击或心理遭受重大创伤，都可能导致月经失调、痛经、闭经等。

　　二、月经不调怎么办?

　　1、调整自己的心态，月经受情绪波动的影响很大，如果女性面临的压力过大，要学会调节，确保自身的内分泌正常。

　　2、必要时去看医生，如果经期出现大量的出血现象，或经量过少，要尽快就医。

　　3、饮食要合理，多吃含有铁和滋补性的食物，对月经的治疗有帮助。

　　4、防止受寒，经期受寒容易引起痛经，因此，女性要尽量避免腹部受寒。

　　深圳五洲妇科医院医师表示，排除怀孕和身体疾病导致的停经后，要从日程生活中加以注意。熬夜、过度劳累都会对月经造成影响，因此，治疗月经不调，要从自己生活饮食做起。

　　以上就是“月经推迟不来什么原因?月经不调怎么办?”的相关的介绍，希望对你有所帮助。深圳五洲中医院妇科医院医生提醒，女性朋友一旦长时间没来月经，要确认是否处于妊娠期，如果是身体原因导致的，要及时到正规医院就诊，在专业医生的指导下治疗。