【15周年庆】五洲妇科感恩

女性宫寒,养成这3个习惯,身体会悄悄感谢你

深圳五洲医院 2018-11-30 15:00:25 咨询 预约

  普遍女性都有宫寒的现象,宫寒顾名思义就是子宫寒冷的意思,即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性子宫,使子宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。宫寒的身体表现可能首先是痛经月经不调,性欲也会降低,严重可导致不孕,对于女性危害大,一旦发现要及早调理。

  宫寒分先天和后天两种

  先天宫寒是有肾阳体内阳气不足,内寒导致的宫寒症状,有畏寒怕冷,腰膝酸软,总感觉腹部发凉甚至腹痛,头晕,乏力,明显月经量少等。

  后天宫寒是由自然界寒邪侵袭到体内导致,比如夏天贪凉爱吃冷饮等寒凉之物,空调温度过低,常穿露脐装,冬天衣着单薄等,用不正常方式快速减肥也会导致宫寒。宫寒的症状:白带量多清稀,月经不调,经前乳胀痛,易流产,小腹部分四肢冰凉眩晕面面部有黄褐斑,常常困倦腰痛,面色晦暗等症状。

  宫寒还会让女性身材走形

  还有很多女性手脚冰凉,宫寒也是女性手脚冰凉的根源,宫寒的女性还会腰膝酸软,气色差,导致夜尿频,月经紊乱,痛经引发妇科疾病,宫寒还会让女性身材走形变得肥胖。大家不要光想着治疗肥胖或者是月经紊乱,要引火归元,这样宫寒好了,其他病症自然也就好了。

  养成这3个习惯,身体会悄悄感谢你

  1、要注意保暖

  现在宫寒病症患者,好多女性是因为爱美所致,有句话就美丽动人,人要美丽就不怕寒冷这是不可取的,冬天要把腰、腹护好,腿脚要穿暖,不要穿现在街上的七分裤九分裤,不要穿露肚脐的着装,这都是给外寒伤害自己的的机会。

  夏天也不要贪凉,注意别坐在空调下面,不要让冷风直吹你的背部、腰部,不要趴在办公桌上熟睡,这样容易被寒风侵袭,切不可为了外在的美丽而损害自身阳气。

  2、要多运动

  宫寒体质,这个女性需要经过运动来改善体质,快步走最简单,上班下班随时都可以,有时间去公园的石子路上走走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经络,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖,慢跑,爬楼梯等有氧运动都不错,要注意的是不要随意节食减肥,科学运动减肥,才能在瘦下的同时保证身体健康。有机会就出去走走,多接触自然界的空气,不要坐在草地石头这样有寒气的地方,减少外邪侵入的机会。

  3、要注意饮食

  饮食方面子宫虚朝暖,我国中医认为女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉生冷的食物,寒凉食物进入体内会消耗女性朋友的阳气,导致寒邪内盛侵害体内,所以即使在三伏天气也不要吃过多的雪糕冷饮,冰箱里的食物最好放一会儿再吃。

  常吃些枸杞核桃龙眼肉,大枣,生姜,这里东西来做粥和煲汤,汤水具有温肾助阳,填精养血之益处。少吃自身寒性的食物如西瓜等,虽然是常温下食用,但是食物自身有寒性,女性多吃也是容易受凉的。总之天气即使再热,为了自己身体也不要贪凉,而吃一些凉性的食物。

  所以说女性冬天,不要因为美丽就少穿衣服,不要因为寒冷就减少了运动。只有运动才是最健康的,只有健康才是最美丽的。发现宫寒要及时调理,别让宫寒逐渐危害你的身体健康。

  深圳五洲医院妇科医生提醒:

  冬季寒冷,要注意保暖,想要真正解决宫寒,最好是到医院做个完整的妇科检查,从根本上排除宫寒的原因,对症治疗才是正确的。

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