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7大事项预防青春期功血

深圳五洲中医院 2013-06-24 16:13:24 咨询 预约

  现在很多青春期少女不懂得注意自己身体,特别是女性特有的生理问题和疾病,例如功能性子宫出血。深圳五洲医院妇科专家向大家介绍,青春期功血即功能失调性子宫出血,并非为生殖道器质性病变所引起的,以月经失调为特征的异常性子宫出血,那么,究竟如何预防青春期功血?

  深圳五洲医院妇科专家介绍7大事项预防青春期功血

  1、经期禁忌的食品有雪梨、香蕉、马蹄、石耳、石花、地耳等寒凉食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。

  2、注意情绪调节,避免过度紧张与精神刺激。研究表明青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期为大,而情绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之一。

  3、深圳夏天经常有雷暴雨天气,变化特别快,所以女性朋友要注意随着天气变化加减衣服、被褥,避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长,出血增多。

  4、保持规律的生活节奏,做到有张有弛,避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制,不要通宵达旦的上网、娱乐,防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱,促使青春期功血的发生与发展。

  5、宜清淡饮食,宜多食富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜,还含有叶酸、维生素c及胡萝卜素等,对治疗贫血和辅助止血有较好的作用。

  6、避免暴饮暴食,以免损伤脾胃;忌寒凉及食刺激性食品及调味品,如辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒等。因刺激性强的食品,会增加月经量。

  7、加强膳食调节,增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改良机体代谢,增强体质;又有利于增强血红蛋白含量,减轻贫血程度。

  此外,深圳五洲医院专家称,经量过多,经期延长,会引起贫血,故应注意补充蛋白和富铁食物。这些食物不仅含有人体所需的必需氨基酸,所以出现供血及时治疗是必要的。

  深圳五洲医院有着**先进的高技术的诊疗设备并与多名国内外专业的妇科专家,帮您解决疾病之苦,真诚为您服务,倾力打造深圳较好的医院,全面为您的健康保驾护航。如有疑问请致电24小时咨询热线:0755-26719191。也可以在线咨询专家或在线预约专家!

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