经期腰痛要注意哪些？3-5天的月经期是女性每个月都比较难熬的时间段，有的女性朋友还会出现轻微腰痛的情况，对她们的生活产生诸多不便和困扰。如果出现腰痛情况，较好 是到医院检查治疗。此外，生活中更应做好护理工作，注意不被侵扰。

　　经期腰痛要注意哪些事项

　　1、注意保暖

　　少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

　　2、拒绝疲劳

　　充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　3、忌盆浴

　　因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡较好 淋浴。

　　4、避免穿紧身裤

　　因为穿着紧身裤会导致局部毛细血管受压，使血液流不通，容易造成痛经。

　　5、不要太情绪化

　　生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

　　6、注意私处清洁

　　坚持每天晚上都洗澡，用热水擦洗外阴，上完厕所，擦拭阴部需从前向后，以免将细菌带入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。

　　7、忌喝冷饮

　　喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮，如桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

　　8、停止性生活

　　女人在月经期，子宫内膜剥落会伴随有出血，宫腔内有创面，阴道的酸碱度随之发生变化，人体处于最虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易将细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。

　　【专家介绍】：

　　王海燕 妇科主任

　　个人经历：毕业于兰州大学医学院，在三甲医院从事妇产科临床工作近20年，曾在广州、上海等医院进修学习，长期致力于妇科微创医疗的基础研究，迄今通过微创手术诊疗了数以千计的妇科疾患。

　　专业特长：擅长腹腔镜、宫腔镜手术以及妇科肿瘤的微创手术治疗，对妇科的不孕、不育治疗有独到之处。

　　深圳五洲中西医结合医院妇科在以传统中医中药为基础，采用先进科学的检测技术及现代医疗技术为辅助，用中医的方法和理念诊治妇女的经、带、胎等杂病。注重中西医结合，突出双重诊治特色，为每位病人制订个体化的治疗方案，疗效确切，广受深港澳患者好评。