痛经是很多女性在经期特有的症状，小腹坠痛、腰酸背痛、脸色苍白、怕冷、长痘，甚至痛的死去活来都觉得是正常的。痛经到底是怎么一回事?难道来月经就痛经就是正常的?为什么有的人就不会痛经呢?

　　先了解什么是痛经?

　　其实痛经也是妇科症状之一，是指大姨妈来临前后或者是经期出现的下腹疼痛、坠痛，可能会伴有腰酸或其他不适等的症状。痛经可轻可重，如果症状比较轻微，可能忍忍就过去了，如果症状比较严重，或伴有恶心呕吐、手足厥冷、出冷汗甚至是昏厥，严重影响着女性朋友的生活质量。

　　引起痛经的原因是什么?

　　引起痛经的原因可以有很多，比如遗传、饮食、寒冷、情绪、流产、疾病等都可能会引起痛经。根据痛经的原因，痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经两类。

　　原发性痛经，也叫功能性痛经，主要是经期中下腹疼痛，下腹部常呈痉挛性疼痛，同时可伴有其他症状如头晕、乏力、恶心、腰腿痛等，部分女性还会出现手足冷、出冷汗甚至是昏厥，甚至严重影响生活。原发性痛经一般不会伴有明显的盆腔器质性病变，这也是最常见的痛经类型。

　　继发性痛经则指有盆腔器质性疾病引发的痛经，能引起痛经的妇科疾病有很多，比如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等都可能会引起痛经，一定不能小觑。

　　如何预防和缓解痛经?

　　1、改善生活习惯

　　改善痛经的方法最重要的是先改善生活习惯，饮食方面很重要，较好 不要太挑食、过度节食、暴饮暴食。尤其是来月经的时候，不要吃生冷、性寒以及碳酸饮料、咖啡、茶、酒等饮品。应该多吃一些温性以及补血的食物，既可以温暖子宫，又可以补血，避免经期贫血。且注意保暖也是在经期非常重要的。

　　2、加强锻炼

　　平时多锻炼，不仅有利于增强体质，还能缓解精神上的压力和负担，因为情绪也是诱发或加重痛经的其中一种因素。轻度适量的运动更有利于经血排出哦。

　　3、口服止痛药

　　对于比较严重的原发性痛经，在体检中往往查不到器质性病变，此时我们建议对症治疗，可以口服止痛药来缓解痛经的症状。

　　4、积极治疗相关疾病

　　对于继发性痛经，可能会存在某些器质性的病变，比如子宫内膜异位症、盆腔炎等。因此，如果是曾经发生过妇科疾病的痛经者，建议及时去医院进行妇科检查，以排除是否是疾病原因导致的痛经，然后积极进行相关疾病的针对性治疗。

　　5、注意避孕，避免流产伤害

　　流产，不仅对子宫伤害很大，还有些人是在流产后开始出现痛经。因此，如果不想要小孩，再跟爱人同房时应注意采取避孕措施，尽可能的避免给子宫带来伤害，这也是预防痛经的方法之一。

　　痛经的时候，会有人叮嘱你和红糖水或和姜茶，是否真的能缓解痛经呢?痛经来的时候是挡也挡不住的，想要真正解决痛经，较好 是到医院做个完整的妇科检查，从根本上排除痛经的原因，对症治疗才是正确的。

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