正常状况下，月经每个月都会如期而至。但理想生活中，很多女性冤家经常会呈现月经不调。这是爲什麼呢?面对月经不调女性冤家们又该如何应对呢?

　　月经不调怎样办?

　　1.坚持积极向上的心态

　　在工作、学习以及生活中，要坚持悲观的心态，当呈现不良心情时，要及时的调理，可以采取运动、听音乐、聚会等措施，转移留意力，防止过于冲动、多愁善感，坚持机体内环境的均衡。

　　2.减肥要适可而止

　　在减肥的女性，可以制定安康的减肥方案，可以经过增强运动减肥的方式，既能减肥，也能加强本身身体素质。任务压力过大的的女性应该坚持劳逸结合，在任务之余，也要留意休息，防止临时任务，保证睡眠质量。

　　3.做好保暖防护工作

　　在月经时期，女性要做好保暖任务，防止游泳、吃过冷的食物，也不要用冷水洗衣服等。在饮食方面，可以选择大蒜、橘子、南瓜以及豆类、鸡蛋等食物，加强身体安康。

　　4.改掉不良生活习惯

　　关于药物滥用、吸烟酗酒引发的月经不调患者，要懂得保护本人，增加乱用药物的次数，做好合理的避孕措施，改掉吸烟和酗酒的不良习气。

　　深圳五洲医院妇科医生提醒：定期的妇科检查能帮助我们更好的观察身体的变化，出现月经异常的时候也要尽早检查，避免因为妇科疾病导致的异常。

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