女性月经不调除了和不良的生活习惯有关，还可能是由各类妇科疾病引发的，会给我们带来更大的危害。为了提高大家的重视，下面就为您具体介绍月经不调的危害。
月经不调在生活中尤为常见，它和不良的饮食习惯、作息时间，高强度的工作、精神压力等因素有关。临床上主要表现为月经周期不正常，一会提前一会延迟，经量增多且还可能出现严重痛经的症状。
女性出现月经不调的原因是什么
1.节食过度：有绝大部分女性为了让自己身材好看，吃的东西很少，这就使得身体长时间养分不足，时间久了身体所需要补充的能量远远不足，结果导致体内大量脂肪和蛋白质被耗用，雌激素组成不足，直接影响到了月经的潮，严重点可能会出现月经量稀少或闭经，所以不管怎么千万不能过度的节食。
2.抽烟酗酒也会造成月经不调：现在抽烟喝酒的女性也不在少数，要明白一点，烟酒中含有尼古丁以及酒精，这些东西会打乱女人原有的正常生理周期，使得出现月经不调。抽烟或喝酒的的女性出现月经不调的概率是不吸烟喝酒妇人的3倍。可见抽烟喝酒对女性来说是多么严重，所以还是少抽烟喝酒!
3.心情反常：女人心情稳不稳定直接跟身体健康有着很大的关系。长时间心情不稳定，会致使精力压抑、生闷气和心理创伤，这些都导致出现月经不调或痛经、闭经。
4.冰冷刺激：在月经期间值得大家要注意的是，在这段时间不能碰冰冷，不要碰冷水也不要吃冷饮，在此期间如果受到冰冷刺激，就会使得盆腔内的血管缩小，从而出现月经过少甚至闭经。所以，建议女性朋友在平时一定要养成一个良好的生活习惯，不要出现劳累过度，特别是在经期做好防寒避湿的工作。
月经不调预防要注意哪些
1、注意防寒：受凉会使得女体的血管收缩，对于女性来说，则是经期量减少，严重时会延迟月经周期、甚至闭经。所以女性平常要做好保暖工作，更不宜过度劳累，经期务必特别留心。
2、避免过度节食：女性每月正常来月经与脂肪有关，脂肪的直接来源就是人体对食物的摄取。可是不少的女性特别是育龄期女性为保持身材而过度节食，使脂肪与体重不成正比，机体能量不足，体内蛋白质和脂肪消耗供应不足，激素缺乏使卵巢障碍，经量过少甚至闭经。
3、禁烟禁酒：女性抽烟、喝酒不在少数，而这些因素与月经不调密不可分。每天大量吸烟、喝酒者比正常女性月经不调几率高好几倍，故而建议广大女性禁烟禁酒。
4、稳定情绪：女人的情绪是多变的，也许上一刻还是欣喜万分，下一份就是低落哭泣。而压抑、易怒、担忧、郁闷等不良的情绪更是时常笼罩在女性周围，这会影响到女性内分泌系统的正常运作，所以女性要学会稳定情绪。
温馨提示：女性在生活中应该养成良好的习惯，减少月经不调的发生几率;同时女性在生活中应该重视月经不调这种疾病，因为很多时候也可能是身体疾病造成的，不能马虎大意而造成身体的伤害。
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