对于“内分泌失调”这个词儿，大家应该不会觉得陌生。

　　不少人，特别是女性朋友，身体一旦有些风吹草动，例如痤疮色斑、失眠焦虑，或者体重改变、月经紊乱，常常会很自然地归咎为“内分泌失调”。

　　内分泌失调究竟是怎么回事呢?

　　内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。

　　但如果因为某些原因，引起激素分泌过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。

　　内分泌失调主要有8种表现

　　1、肌肤恶化

　　很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多色斑，抹了不少的护肤品也无济于事。其实这不只是皮肤问题，也与内分泌失调密切相关。

　　2、脾气急躁

　　更年期女性经常会出现一些脾气急躁，情绪变化较大的情况，并伴有出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能下降导致的。

　　3、妇科疾病

　　与内分泌相关的妇科疾病很常见，如子宫内膜异位症、月经量大或量少、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病。

　　4、肥胖

　　“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据研究，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　5、不孕

　　内分泌失调会使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

　　6、乳腺疾病

　　乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。雌激素的分泌会促进乳腺的生长发育，所以一旦内分泌失衡、紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　7、体毛重

　　当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，可能会表现为多毛的症状。

　　8、早衰

　　内分泌失调，卵巢分泌激素功能紊乱，会影响女性雌激素水平，在一定程度上加速女性衰老进程。

　　内分泌失调怎么调节?

　　◆ 养成良好饮食习惯，多吃水果蔬菜，拒绝各类刺激性食品;

　　◆ 多运动，增强体质;

　　◆ 生活规律，该睡就睡，不熬夜，保持心情愉悦;

　　◆ 部分化妆品、避孕药等中会含有激素成分，会对内分泌系统产生影响，所以请尽量避免;

　　◆ 重要的是要保养好卵巢，因为卵巢是女性雌孕激素分泌的源泉，它的功能正常与否直接关系着女人整体的健康、美丽与幸福。

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