一日之计在于晨，一年之计在于春，春天是适合播种的好季节。俗话说，初春是万物复苏的季节，一年四季，春季最为美妙，春暖花开、万物复苏，成为了各种生命争相竞放的时节，这个季节被人们更视为备孕好时节。那么春天备孕应该注意什么呢?

　　备孕女性改善卵子质量

　　备孕女性若想有好质量的卵子，首先得抓紧时间在适合生育年龄完成怀孕任务，其次要保持身体的健康，注意饮食调节，多补充叶酸、维生素等，尽量避免经期性生活。

　　备孕男性提高精子质量

　　戒烟戒酒，少穿进身体，少坐。要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。

　　孕前体检

　　在备孕前期一定要去医院做一次全面的体检，全面了解自己的身体情况，好根据症状及时调理身体才不会耽误备孕时间。无论是自然怀孕，还是要做试管婴儿，备孕前的身体检查都是十分必要的噢。

　　适当运动

　　春天万物复苏，是十分适合运动的季节，能够唤醒身体的能量。适当的运动，比如慢跑，瑜伽~可以唤醒身体的觉知，提高新陈代谢，对备孕十分有帮助。

　　禁忌

　　1.春天梅雨天气较多，特别是闽南地区天气经常潮湿阴凉，准备备孕的宝妈不要长期待在阴冷潮湿的房间，容易滋生细菌，还不利于胎儿的形成。可以经常出去晒晒太阳，紫外线具有杀菌消毒的作用哦。

　　2. 不要在房间内放花粉刺激性的植物怀孕期间都比较敏感，尤其是对花粉过敏的妈妈一定要额外小心，春天百花齐放，很多花粉中都含有刺激性的物质，会对孕妇产生伤害。

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