如今的社会，

　　单身的被催谈对象，

　　有对象的被催结婚

　　结婚没娃的被催生，

　　有娃的被催生二胎。

　　长辈们的关心可真是一个无底洞，怎么都看不到尽头......

　　不少人认为备孕就是啪啪啪啪啪啪啪。

　　然而事实教你做人

　　生孩子

　　从备孕开始就不是一件简单的事情!

　　如果这三关你都没准备好，还谈什么备孕?

　　第一关：思想

　　现如今社会人们的精神压力都很大，因为各方面而产生压力：长辈的催生、怀孕后工作的放弃、家庭经济条件、一胎宝宝的想法等等等等。

　　长期压力较大，会导致身体抵抗力下降，容易生病。还会影响女性体内激素的正常分泌，抑制卵巢的正常排卵，进而影响到的卵子的正常排出。同理，男性如果承受的压力过重，很容易影响夫妻间性生活的质量，降低了怀孕几率。

　　既然准备备孕了，就要做好思想关，避免家庭不和谐的各种因素，保持良好的心态。

　　第二关：孕前检

　　有了思想的准备，我们也要有身体方面的准备。为什么要做孕前检?孕前检查有什么用?很多人不是很清楚。

　　1、有利于夫妻的健康

　　在怀孕之前进行全面的孕前检查，那么可以规避一些对于备孕不利的因素。比如一些传染性的疾病像是肝炎、结核病等等，或者是夫妻双方正患有一些不利于怀孕的疾病，那么医生会建议夫妻先不要急着要孩子，等到将疾病治疗好之后再进行怀孕。

　　2、优生优育

　　对于胎儿的健康发育也有很大的作用，比如避免出现新生儿溶血症的问题，另外通过一些孕前检查，还可能会发现夫妻双方中有一些遗传性疾病或者是家族病史。

　　然后再进行备孕，这样才能保证精子和卵子的质量，有效的提高受孕的几率，保证胎儿有个良好的生长环境，减少一些孕期的困扰，实现优生优育，生下一个健康又聪明的小宝宝。

　　第三关：自制力

　　有了思想准备和健康准备，生活中也要有全方面的准备!现在很多人都喜欢熬夜，熬夜还会来点夜宵，或是抽烟喝酒，喝点咖啡等。

　　既然要备孕，就要有自制力：保持良好的生活习惯，减少熬夜，戒烟戒酒，合理摄入饮食，限制高糖、高油脂的食物;水果摄入也要适量，适当增加运动提高机体代谢力。备孕开始，女性需补充叶酸以防止胎儿神经管缺陷。